L’alimentation intuitive

alimentation intuitive et ses 10 principes

Lorsque je pense à la simplicité et à la légèreté, je me rappelle qu’il n’y a rien de plus naturel que de se réapproprier ses signaux de faim et de satiété par l’alimentation intuitive. Dans cet article, je souhaite vous donner un aperçu de l’alimentation intuitive, car je trouve que c’est une belle façon de retrouver une relation saine avec les aliments et son corps.

Lorsqu’on s’approche de l’été (et du port du maillot), plusieurs d’entre nous sont tentées d’entreprendre des régimes amaigrissants. Au Québec, 73 % des femmes souhaitent perdre du poids, et ce même si 50 % d’entre elles sont de poids santé. Malheureusement, les régimes amaigrissants ne tiennent pas leurs promesses et il y a souvent reprise du poids perdu et parfois plus, sans compter la relation malsaine avec les aliments que ces régimes peuvent engendrer ou entretenir.
Pour remplacer diètes et régimes
L’alimentation intuitive n’est pas un nouveau régime à la mode. C’est une philosophie qui a été développée dans les...

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