Tout pour prévenir la grippe

Au-delà du lavage des mains, que peut-on faire pour prévenir la grippe ? Quelles plantes sont utiles ?

La première étape est de soutenir le corps de façon globale par une bonne hygiène de vie (alimentation, exercice, repos, etc.), qui est nécessaire pour maintenir une bonne santé à long terme. On travaillera ensuite avec des plantes toniques et adaptogènes. Les plantes toniques vont apporter au corps force et énergie sans le stimuler ou l’exciter inutilement. Les plantes adaptogènes, quant à elles, permettent au corps de mieux s’adapter. Elles l’aident à mieux faire face aux stress internes et externes. Elles sont souvent antioxydantes, permettant de contrer les radicaux libres, et sont également pour la plupart des plantes toniques.

En voici quelques-unes :

L’ail* (Allium sativum) pour ses propriétés antibactériennes, antibiotiques. C’est une plante de vitalité qui tonifie et stimule tout le corps.

Racines d'astragale

L’astragale (Astragalus membranacus) protège le foie...

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