Fatigué d’être fatigué?

Nous vivons tous à une certaine période de notre vie de la fatigue. La majorité du temps, nous en comprenons la cause : surcharge de travail, excès d'activités, stress physique ou émotionnel, débalancement hormonal, maladie, etc. Nous pouvons, dans un certain délai, trouver des solutions pour permettre à notre énergie de refaire surface.

À d'autres moments, il nous est difficile, voire impossible, de régler la cause de la fatigue ou encore, il peut arriver que nous ne sachions simplement pas pourquoi nous sommes fatigués. Certains changements dans notre mode de vie et outils thérapeutiques seront alors les bienvenus.

Prendre congé
Lorsque nous sommes épuisés ou malades, nous prenons congé de travail et adaptons notre journée pour pouvoir nous reposer. Notre digestion éprouve les mêmes besoins; elle requiert des pauses pour ensuite mieux assimiler les nutriments et produire l'énergie. À force de manger par routine, sans trop ressentir la faim, ou tout simplement de trop manger, n...

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