Favoriser des fonctions cognitives optimales

Des fonctions cognitives optimales, nous y aspirons tous et ce le plus longtemps possible, voir jusqu’à la mort. Pour ce faire, les connaissances et possibilités pour maintenir et améliorer celles-ci sont accessibles. Ces outils permettent d’améliorer notre mémoire, notre capacité d’attention et de nourrir adéquatement notre cerveau. Ils agiront également de façon bénéfique sur votre humeur.
Causes du déclin cognitif
Les problèmes de mémoire, les difficultés d’attention et d’apprentissage peuvent être causés par plusieurs facteurs comme le stress, la fatigue, un burn-out, de mauvaises habitudes de vie, une mauvaise alimentation, un choc, un accident, des facteurs environnementaux ou, encore, le vieillissement. Souvent, nous retrouvons une combinaison de plusieurs facteurs. Bien déterminer les causes permet d’intervenir plus efficacement.
Hygiène de vie équilibrée pour soutenir les fonctions cognitives

C’est la base, pas uniquement pour le bon fonctionnement du cerveau et de la mé...