Microbiote : comment s’y retrouver

Au fur et à mesure des découvertes scientifiques, il y a des sujets à la mode qui font la manchette et qui inspirent des livres. Le microbiote. Qui aurait cru qu’un jour les vedettes seraient nos bactéries intestinales? Elles sont minuscules, invisibles à l’œil nu et portent des noms latins compliqués; néanmoins, on en parle un peu partout et il demeure une part de mystère à propos de leurs impacts sur notre santé.

Alors, je vais tenter de démystifier quelques notions et inclure des recommandations de plantes médicinales qui peuvent aider à maintenir ou à retrouver l’équilibre de cette partie de nous. Cela est important, car plus les recherches avancent et plus on se rend compte de l’impact du microbiote sur la santé : humeur, autisme, allergies, embonpoint, etc.
Définitions en lien avec le microbiote
Microbiote, microbiome, flore intestinale, probiotiques, prébiotiques, on s’y perd. Voici donc quelques définitions pour commencer.

Microbiote intestinal : l’ensemble des microorg...