Optimiser vos perfomances sportives avec les plantes

Comment augmenter vos performances sportives avec les plantes

Plusieurs plantes sont très utiles pour nous accompagner lors de la pratique de divers sports. Comment est-il  possible d'augmenter vos performances physiques naturellement? Certainement, les plantes sauront être de bonnes alliées. Je vous en présente ici quelques-unes, ainsi que quelques façons de les utiliser.
Pour de l’endurance et de l’énergie
Il y a les plantes que nous pouvons prendre à plus long terme pour nourrir et soutenir le corps en profondeur, pour faire un travail de fond. Ce sont, par exemple, les plantes toniques et adaptogènes qui renforcent l’être, et les nutritives qui sont riches en vitamines et en minéraux divers. Ces plantes nous aident à augmenter notre vitalité; elles remplissent notre réservoir d’énergie, d’essence.

Astragale (Astragalus membranaceus) : selon la médecine traditionnelle chinoise, sa racine réchauffe et tonifie le « Wei Qi » (l’énergie protectrice qui circule sous la peau), aidant le corps à mieux s’adapter aux influences extérieures. Elle s...

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