Tonifier son corps 
pour un hiver en santé

Qui dit saison froide dit souvent augmentation des rhumes, grippes et autres difficultés respiratoires. Saviez-vous que les plantes médicinales peuvent vous aider à mieux vivre cette période? Comment?

Première étape : supporter le corps de façon globale

On travaillera donc avec des plantes toniques et adaptogènes. Les plantes toniques supportent le corps dans son ensemble ou encore un système spécifique (ex. le système respiratoire). Ces plantes vont apporter au corps force et énergie sans le stimuler ou l’exciter inutilement. Les plantes adaptogènes, quant à elles, permettent au corps de mieux s’adapter. Elles l’aident à mieux faire face au stress interne et externe. Elles sont souvent antioxydantes, permettent de contrer les radicaux libres et sont également, pour la plupart, des plantes toniques.

En voici quelques-unes :
L’ail* (Allium sativum) a, avec raison, la réputation de supporter les défenses du corps. Plante par excellence de la vitalité, elle renforce et...